La limpieza de la lengua debe formar parte de tu rutina diaria de higiene bucal para asegurar una boca sana y fresca.
En nuestra rutina de higiene dental diaria, es importante limpiar todos los rincones de la cavidad oral. Más allá de los dientes y las encías, hay otras zonas donde pueden acumularse restos de placa bacteriana*. Es el caso de la lengua, que almacena grandes cantidades distintas de bacterias. (*La placa bacteriana es una película incolora, pegajosa compuesta por bacterias y azúcares que se forma y adhiere constantemente sobre nuestros dientes).
¿Es realmente necesario limpiar la lengua?
En muchos casos puede ser clave para evitar el desarrollo de algunas patologías bucodentales.
Si no limpias tu lengua, se pueden acumular bacterias y células muertas en su superficie, lo que puede causar mal aliento (halitosis), un cambio en el sabor de los alimentos, y a la larga, aumentar el riesgo de infecciones por hongos (candidiasis oral), gingivitis y enfermedades periodontales. La lengua es un lugar propicio para la proliferación bacteriana, y una limpieza regular es fundamental para mantener la salud bucal.
Consecuencias de no limpiar la lengua:
- Mal aliento (halitosis):
Las bacterias en la lengua producen compuestos de azufre que son la principal causa del mal olor bucal.
- Capa blanquecina en la lengua (saburra):
La capa blanquecina que cubre la lengua se conoce como saburra lingual o lengua saburral. Se trata de una acumulación de bacterias, células muertas, restos de comida y a veces hongos en la superficie de la lengua, específicamente entre las papilas gustativas.
- Alteración del gusto:
Una lengua sucia puede afectar la función de las papilas gustativas, lo que resulta en una percepción alterada de los sabores de los alimentos.
- Infecciones por hongos:
Si las bacterias se descontrolan, se puede producir una infección por hongos, como la candidiasis oral, manifestada en manchas blancas en la lengua.
- Enfermedades de las encías (gingivitis y periodontitis):
Las bacterias pueden propagarse desde la lengua hacia las encías, provocando inflamación, infección y problemas más graves en las encías.
- Caries:
La proliferación de bacterias en la lengua también aumenta el riesgo de caries.
¿Cómo limpiar la lengua?
Incluir la limpieza de la lengua en tu rutina de higiene bucal es tan importante como cepillarte los dientes y usar hilo dental. Puedes usar:
- Cepillo de dientes: Cepilla suavemente el dorso de la lengua.
- Limpiador de lengua o raspador lingual: Estos dispositivos están diseñados para eliminar la saburra de la superficie lingual.
Realizar esta práctica diaria no solo mejora tu salud bucal, sino que también te da una mayor confianza al hablar y mejora tu bienestar general.
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